Mi permetto di darti anch'io un consiglio, vi leggo sempre. Uno dei cereali più ricco di fibre è l'avena, puoi provare a sostituire il riso con dell'avena, la cottura è più lunga e la resa è tipo il farro/orzo.
Un saluto
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Fibre nella dieta
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da FrancescaSpalluto » 09/02/2007, 22:10
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FrancescaSpalluto - Non Umano
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