da salutistagolosa » 02/02/2005, 11:11
ok, fatemi fare la salutista: a parita' di peso il burro e' meno grasso dell'olio, perche' contiene acqua, per cui mentre
1 g. olio=1 g. grasso, e' vero che
1 g. burro=0.8g grasso
Pero' magari di olio uno ne mette meno. In piu', il burro contine grassi saturi, l'olio grassi insaturi. Pero' nella cottura (con l'aumento della temperatura) i grassi insaturi diventano saturi, quindi volendo fare i salutisti si dovrebbe mangiare solo olio a crudo.
Concordo con l'opinione negativa sulla margarina: i grassi idrogenati sono un no no per la salute (li idrogenano credo per renderli un po' piu' solidi): "Meglio un giorno da burro che cento da margarina"!
oops, mi cade la crema dalla bomba fritta... :wink: