Pranzo al sacco in ufficio: idee?

[eileen]

[AntonellaRagnetto]

[Primavera]

Ora che viene estate il tabulé è una buona soluzione: fresco e facile da digerire.
Oppure:
frittata con verdure
verdure miste (peperoni, patate, melanzane, zucchine) in teglia al forno
verdure ripiene di carne
passato di verdura a temperatura ambiente
torte di verdura con la pasta matta ( per me la pasta sfoglia è pesante da digerire)
feta e pomodori

[AntonellaRagnetto]

Tra l'altro c'è il problema conservazione.....ci vorrebbe un benso refrigerante che non obblighi a carcarsi..
/Come si fa ad andare in giro (leggi treno) con la borsa del computer e la borsa freezer?

[Primavera]

[AntonellaRagnetto]

[Primavera]

[piero]

[piero]

[marco]

[Linda]

[eileen]

[marco]

se è così la faccio da subito. Essendo astemio non mi costa molto, basta non mangiare dolci (che non mi interessano un granché) né bere bibite dolci. Confermi? Per i frutti ci sono limiti?

[eileen]

per la frutta purtroppo sì, ci son limiti, perchè il fruttosio è comunque uno zucchero semplice.
io ho un frutto a metà mattino, uno a metà pomeriggio e uno a cena. piccoli, però, peso al netto degli scarti circa 150-200 gr (poi dipende dal tipo di frutta: ora che si avvicina l'estate, anguria anche 500 gr....per me niet banane, cachi, castagne e uva); però se la mangi con la buccia, meglio, son fibre....
e comunque tu sei un uomo ('sta cosa che gli uomini possono mangiare di più e dimagriscono più in fretta mi rode talmente ) e non sei prediabetico, un po' di frutta in più te la puoi sicuramente permettere!

[Azabel]