Esaulando dal discorso stanza.. e facendovi fare un po' di fatti miei.. .. posso dire che, come tanti di voi, non è proprio uno dei periodi più "semplici" della mia vita.. per rimanere in fatto di alimentazione.. per risolvere uno dei problemi che sto affrontando per la mia famiglia.. ho necessità di scegliere alimenti che NON creino formazione di aria nell'intestino.. quindi so che non devo utilizzare:
patate
buccia e semi di pomodoro
melanzane
legumi con la buccia
so che l'uso dell'alga kombu riduce questo problema.. avete altri suggerimenti o dritte in merito???